三年級的孩子們這學期開始要測驗"體適能"大家對這三個字都很陌生,所以將用幾堂課的時間來講解動作。 體適能測驗項目有800公尺、仰臥起坐、坐姿體前彎、立定跳遠。
起跳時要雙腳同時離地
帶領同學練習-預備
膝蓋彎曲時雙手要向後擺動
雙腳伸直時雙手是向前擺動的
柔暖度練習
努力向前伸展
老師講解"立定跳遠"動作
同學們很認真的聽老師講解
坐姿體前彎的練習